اداره کتب و انتشارات

به سوی آرامش (راه کارهای سازگاری)

نویسنده

دکتر منیر برادران افتخاری و...

سال انتشار

1393

این مجموعه شامل دو کتاب است. در کتاب اول به بیان مفهوم استرس می‌پردازیم و سپس توشه‌های راه را برای کسب آرامش مرور می‌کنیم. در کتاب دوم به روش‌های سازگاری و مهارت‌های لازم برای داشتن زندگی آرام می‌پردازیم. هر کتاب شامل بخش‌های مختلف است. در پایان هر قسمت تمرین‌هایی ارائه شده است. بهتر است حتماً آن‌ها را انجام دهید.